2025-02-26から1日間の記事一覧

【読書記録】今週読んだ本について(2/19～2/25)

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こんにちは、めめです！！！ねむぃ！！1年を通して眠かったり、眠れなかったりの波を繰り返しいるのですが、眠れなかった時期に入眠の自己コントロールをある程度身につけました。あとは眠気をコントロールしたい。眠りの浅さを改善すること、気圧にある程度…